План Харчування
Основні прийоми їжі — Сніданок, Обід, Вечеря, доповнені інформаційними блоками.
Сніданок «Свіжий Розгін»
Яйця, овочі, фрукти, білкова добавка.
Сила Сніданку
Забезпечує організм ключовими нутрієнтами з самого ранку, готуючи вас до активного дня та тренувань.
Обід «Золотий Баланс»
М’ясо або риба, салат, повільні вуглеводи (рис/гречка).
Стабільність Обіду
Підтримує анаболічні процеси, запобігає голоду в другій половині дня, забезпечує поживними речовинами до вечірніх занять.
Вечеря «Гармонійний Фініш»
Нежирні білки, овочі, трохи корисних жирів, мінімум вуглеводів.
Відновлювальна Вечеря
Сприяє якісному нічному відпочинку, не перевантажуючи організм, але підтримуючи синтез білка для росту м’язів.